RIZAPでなぜ私が優勝したのか?2016年全国優勝者が語る秘密【スピーチ編】

ダイエットやボディメイク、フィットネスで有名なRIZAP(ライザップ)のライザップボディメイクグランプリ2016年で関東と全国で優勝した筆者が、なぜ大会で優勝できたのか?という秘密を公開します。今からダイエットを始めよう 続きを読む

【初心者向け】サプリメント、何飲んでいる?

食事だけで完璧な栄養バランスができていたらいいけれど、そうはいかないのが実情。サプリメントは何を飲んでいるのかという質問をよく受けるのでこちらにまとめておきます。 プロテインや、ソイプロテインについては過去の記事にまとめ 続きを読む

【保存版】ソイプロテインはこれに決定!フレーバーの選び方も

ソイプロテインを購入したいけれど、何がいいのかわからない。世の中には情報が多すぎて、何がいいのかよくわからないですよね。個人的にはこれがオススメです。 ソイプロテインとは? そもそもソイプロテインって何なのでしょうか?ソ 続きを読む

【保存版】本当にオススメのプロテイン3選

フィットネスブームで筋トレの後や栄養のバランスを考えて、プロテインを飲む人も増えてきました。いろんなプロテインがあるけれど、結局どこのがいいのでしょうか? プロテインはいつ飲めばいいのか? まずプロテインはいつ飲めばいい 続きを読む